Please wait...

Vaig al psicòleg… i ara què?

Psychology_lr-1200x863.jpg

Si has arribat fins aquí, és que ets conscient que necessites ajuda, poca o molta, això no importa, el que importa és que sàpigues el que passarà a partir d’ara, qui pot ajudar-te i com. En aquest article intentaré des de la meva experiència, ajudar a desvetllar alguns dubtes, fins i tot pors que solen aparèixer en les primeres consultes, sobre el tema de la teràpia i el terapeuta, heu de ser conscients que com a pacients també teniu uns drets. QUÈ ÉS LA PSICOTERÀPIA? La psicoteràpia es basa en la ciència de la psicologia, aquesta ens ve demostrant que els nostres pensaments i la nostra forma d’entendre la vida afecta plenament en la nostra salut mental, i que aquests patrons de pensament poden ser modificats per ajudar-nos a trobar un equilibri en la nostra ment i viure d’una manera sana. En la teràpia el que es busca és trobar aquests patrons de pensaments disruptius i modificar-los per aconseguir viure adaptats a les nostres vides d’una manera més feliç. TIPUS DE TERÀPIA Existeixen diverses escoles dins de la psicologia, després de la llicenciatura generalment els psicòlegs decidim com és la que més recursos ens ofereix i solem formar-nos en ella. Molts col·legues i jo mateixa, pensem que els extrems no donen els millors resultats, per la qual cosa solem usar diverses tècniques diferents però seguint un mateix corrent, adequant d’aquesta manera la teràpia al pacient o al problema. Els meus pacients ho saben, quan vénen a consulta en la primera sessió sempre em presento i explico com treballo, és important que ells sàpiguen que hi ha més opcions i poden decidir. DURADA DEL TRACTAMENT Evidentment variarà molt segons el problema, però en la segona/tercera sessió el terapeuta hauria de poder donar-vos informació sobre aquest tema, en aquest temps ha pogut observar com reaccioneu a les propostes, com assimileu els conceptes i una estimació del temps que haureu de dedicar “en consulta” i sobretot la freqüència. CONFIANÇA EN EL PSICÒLEG És molt important crear un vincle de confiança amb el teu terapeuta, és un dels motius pels quals molts fem una primera consulta, om ens presentem, el pacient presenta el seu problema i entre els dos decidim si podem ajudar-nos. Som psicòlegs però no som especialistes en tots els àmbits. Cal ser conscient que estem treballant amb la salut de les persones i amb això no val un …anem a provar. ÀNIM!!!!!!! VALDRÀ LA PENA EL CANVI


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Copyright by Petits i Grans 2017. All rights reserved.